In het vorige hoofdstuk heb je geleerd hoe je ervoor kunt zorgen om slanker te worden. Je hebt van ons een mooie checklijst gekregen om te gebruiken. Hoe gaat jouw uitdaging om het gezonde gewoontes verder uit te dragen?
We hebben het ook gehad over de hersencellen, je grijze massa (neuronen). We hebben het gehad over de verschillende methodes die door het brein werden gebruikt om informatie over het dragen. Een kleine hapering in dat systeem van informatieoverdracht, veroorzaakt wanneer een brein niet in topconditie is, heeft dus veel consequenties voor de mate waarin mensen gelukkig en succesvol zijn of falen.
Als laatste hebben we het belang van de witte massa (gliacellen) behandeld. De gliacellen zijn de onderhoudsmonteurs van het brein. Zoals sporters een masseur nodig hebben, hebben hersencellen de gliacellen nodig. Hoe meer gliacellen des te beter het brein kan functioneren. Einstein had, in de gebieden waar hij in uitblonk was, meer gliacellen ontmoet die dichter bijeen waren.
In dit hoofdstuk gaan we het hebben over neurotransmitters, elektriciteit en andere chemicaliën in het brein. De rol van water, zuurstof en bloed komt aan de orde. Ook de informatie over cholesterol is zeer interessant. De meeste mensen hebben geleerd dat cholesterol slecht is, maar is dat wel zo? Misschien wordt je wel dommer als je te weinig cholesterol eet. Dat leidt tot de vraag van we wel 'gezond' eten voor een mooi figuurtje en een gezond lichaam van voor een hoger doel? Wat vindt je brein hiervan? Welke stoffen heeft het brein nodig om goed te kunnen functioneren?
Als laatste wordt de mythe van dat we maar 10% van ons brein toegelicht. We nemen hiervoor een bijzondere investering, namelijk die vanuit de celbiologie. Deze wetenschap heeft een bijzondere kijk op hoe je ervoor zorgt dat je immuunsysteem in optimale conditie komt. Dat is best handig in deze tijd.